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健康常識Health knowledge

流感高發季節,怎樣預防流感

發布時間:2020-09-30 10:27:27 已瀏覽:806次

目前正值流感的高發季節,一旦發病,就會表現為發熱,嚴重者會出現高熱(體溫高于39度)不退、惡寒、鼻塞流涕、頭身痛、咽痛、咳嗽、口干唇燥。影響工作和學習。

  中醫理論認為:“邪之所湊,其氣必虛。”意思是人體因感受外邪而患病,其根本原因在于自身不夠健康。中醫有“不治已病,治未病”的理論就是告訴我們要重視預防,而不要等到發病再去治療。因此預防流感很重要,如何預防?注意以下幾方面:

  1、臨床觀察大部分患者都是內有實熱,又感外寒而患病,即所謂“寒包火”。實熱的產生與工作緊張勞累、熬夜、飲食過飽或不易消化食物、或進食過多辛辣食物、或飲水太少,尤其是運動后出汗而沒有及時補充水分等原因有關,所以日常應注意避免上述情況。要清淡飲食,多飲白開水,工作學習張馳適度是健康的根本。

  2、注意環境的清潔衛生,經常通風換氣,保持空氣清新。一旦有患病員工或學生,都要安排在家休息,以免疾病傳播。

  3、根據氣候的冷暖及自己的身體狀況填衣加被,注意不要感寒著涼,尤其是老人及孩子。

  4、如果患病,不要自己亂服抗生素,因病毒感染,抗生素不僅無效,還會降低人體的抵抗力,加重病情。最好上正規醫院檢查確診。

  5、有效的治療為中藥散寒解表,兼清里熱。