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健康常識Health knowledge

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2018年09月

中秋剛過,這些養生知識有必要了解一下!

   2018年中秋剛剛過去,假日期間,人們的暴飲暴食、睡眠不規律等不良行為將影響中秋后一段時間。據了解,中秋是氣候轉換分界點,這兩天的天氣也已經明顯轉涼,人體的新陳代謝漸緩,非常容易感冒咳嗽。筆者了解到,中秋過后,一些養生保健原則是大家需要注意的。&nbs...
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07

2018年09月

秋天吃酸的好處是什么

秋天很多人會有口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、便秘、皮膚干燥等秋燥的現象。秋天飲食養生宜“少辛增酸”,即少吃一些辛味的食物,多吃酸味的食物。秋天吃酸的好處體現在:1、“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,秋季天氣由熱轉寒、陽消陰長。所以秋季養生應遵循“陰平陽秘”的原則,宜收不宜散,飲食方...
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27

2018年08月

 爭秋奪暑時 養生要滋陰潤燥

   8月23日是處暑,是24節氣的第14個節氣。處暑的“處”是“終止”之意,處暑指“夏天暑熱正式終止”。俗語說:爭秋奪暑,是指立秋和處暑之間的時間,雖秋季在意義上已來臨,但夏天的暑氣仍然未減。處暑后,大部分地區雨季即將結束,將迎來秋高氣爽的好天氣。  廣州市中醫醫院治...
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07

2018年08月

今日立秋 這些養生知識需要注意!

“始驚三伏盡,又遇立秋時。”伴著陣陣微風,我們迎來了二十四節氣中的第13個節氣——立秋。秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節,立秋是秋季的第一個節氣。立秋是二十四節氣中的第13個節氣。是秋季開始的節氣。每個節氣有三侯,每五天為一候。一候涼風至,第一個五天,我國許多地區開始刮...
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2018年07月

三伏天養生吃什么?讓你健康一整夏

一到伏天,老百姓最惦記的就是:三伏天,吃什么?有句老話:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思,除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外,主要是提醒人們,夏天飲食不可太湊合,要經常慰問自己一下,多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高,出汗多,會...
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